Hotel sarapan prasmanan dilema: di sini adalah aturan untuk mengikuti

29 Apr 2016 05:40
Tags

Back to list of posts

Ini adalah salah satu dilema terbesar dalam hidup saya. Aku bangun lapar, dalam suasana hati bahagia liburan, dan sedang disajikan dengan pilihan makanan di hotel sarapan prasmanan yang tak berujung.

Saya harus mulai dengan nasi seperti biasa? Atau bubur, meninggalkan ruang untuk perjalanan kedua (dan ketiga) dengan prasmanan?
Terakhir kali, saya menjadi baik dan benar-benar terjebak di tanduk-tanduk dilema; Saya akhirnya dengan semangkuk sup hangat bakso sebagai starter, diikuti oleh semangkuk berat Hiasi dan dihiasi es krim sebagai hidangan utama.

Lalu apa? Saya berlibur!

Anakku, di sisi lain, tidak akan menyimpang dari rutin nya. Ia dimulai dengan roti panggang, omelet atau orak-arik telur, sosis, dan segelas jus apel. Kadang-kadang, sebagai lauk, ia akan mendapatkan semangkuk sereal dan susu. Suara sehat - tetapi apakah itu mengisi?

Indonesia saya selalu menawarkan dia sepiring nasi dan lauk tambahan, tapi dia bersikeras bahwa "ini adalah sarapan yang lengkap, ibu".

Ini masalah yang berduri lolos pikiran saya sampai tak lama sebelum liburan kami berikutnya. Saya memutuskan untuk datang dengan beberapa panduan yang berguna, jadi di sini Anda pergi: Sarapan prasmanan ' do 's dan ' tidak 's.

Pastikan Anda menyertakan protein

Jika Anda pergi untuk beras dan bubur untuk sarapan, Anda sudah melupakan hal-hal penting. Putih telur, bacon, ham, dan produk susu adalah sumber protein. Jadi anak saya mulai dengan makanan yang tepat di atas piring.
Menurut studi, protein membuat Anda penuh sampai makan siang, sehingga sekutu dalam pertempuran untuk tetap di atas berat badan Anda, seolah-olah.

Jumlah karbohidrat Anda

Itu adalah bukan untuk mengatakan, tentu saja, bahwa Anda harus membuat piring Anda zona bebas karbohidrat. Setelah semua, apa itu makan tanpa beras, kanan? Nah, jika Anda sedang mencari alternatif, bagel, roti dan muffin dapat membantu Anda paket energi yang cukup untuk hari.

Jika Anda tidak bisa hidup tanpa karbohidrat, pergi untuk yang kompleks seperti oatmeal atau roti gandum. Mereka akan mendapatkan Anda melalui pagi hari tanpa keinginan apa pun, sementara karbohidrat sederhana hanya meningkatkan darah glukosa untuk beberapa jam.

Berakhir dengan serat

Akhiri makan Anda seperti makanan lain hari: dengan buah.

Menurut data yang diterbitkan oleh Departemen Kesehatan, konsumsi serat rata-rata Indonesia adalah hanya 10,5 gram per hari, jauh dari 30 gram direkomendasikan.

Food and Agriculture Organization (FAO) menempatkan Indonesia sebagai negara dengan konsumsi buah terendah di Asia Tenggara. Jadi, there you go-Apakah Anda sedikit untuk bangsa buah-peringkat, dan termasuk beberapa Mangga, pisang, atau durian di makan pagi Anda. Hampir semua hotel prasmanan memiliki pilihan yang baik dari buah-buahan.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan terbaik yang mengandung berbagai makanan. Yang sama berlaku dengan sarapan. Buah-buahan, sayuran, gandum utuh, susu dan protein semua harus menjadi bagian dari makan yang paling penting dari hari Anda.

Namun, Anda harus ingat untuk mengkonsumsi mereka di moderasi, bahkan jika Anda tidak menghitung kalori, karena pada godaan yang paling sulit untuk menolak berasal dari fakta bahwa itu sepuasnya. Lebih buruk lagi, hal ini termasuk dalam tarif kamar hotel - dan Anda pasti ingin eke tahu segala sesuatu yang Anda dapat dari harga yang Anda bayar.

Ketika saya mencoba untuk membujuk anak saya pergi untuk putaran beras, dia bersikeras bahwa dia sudah cukup. Aku terkesan kembali dengan argumen di atas: makan sarapan kurang berarti mendapatkan manfaat kurang dari harga kamar dibayar.
Balasannya bingung saya. "Anda hanya kehilangan jika hotel tidak memiliki sarapan yang Anda suka," Dia berpendapat.
Dia selalu cepat untuk memastikan bahwa memiliki prasmanan hotel, paling tidak, sereal, susu, roti panggang dan telur Stasiun.
http://www.juandaairport.com/2016/01/jarak-terminal-1-dan-terminal-2-bandara.html
Sekarang aku tahu apa yang harus membuatnya ke babak final pada sarapan prasmanan saya berikutnya Jalankan. Tetapi sebagai dengan kompetisi bakat apapun, selalu ada kartu liar yang membuat sampai akhir tanpa menghadapi hakim evaluasi.
Dalam kasus saya, itu adalah nasi liwet saya datang di di sebuah hotel di Surakarta. Hidangan lokal, dilayani oleh seorang wanita setempat yang memakai pakaian tradisional lokal. Anda tidak dapat menolak keaslian dan, Hei, aturan dimaksudkan untuk dilanggar.
http://www.juandaairport.com/2016/01/informasi-jadwal-penerbangan-pesawat.html

Comments: 0

Add a New Comment

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License